Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt?
Du bist stark. Du funktionierst.
Aber tief in dir sehnst du dich nach einem Moment,
in dem du einfach nur sein darfst.
Wir Frauen tragen so viel.
Wir halten, wir geben – Tag für Tag.
Und irgendwann flüstert dein Körper:
„Ich sehne mich nach dir.“
Dein sicherer Raum – In nur 10 Minuten
Hold Me ist eine geführte Mini-Praxis, die dich sanft zurück zu dir bringt.
Keine Erwartungen, kein Ziel. Nur 10 Minuten Präsenz mit dir selbst.
Alles, was du brauchst ist einen Platz zum Stehen oder Sitzen, Kopfhörer und die Erlaubnis, dich zu spüren.
Ich begleite dich durch drei einfache Schritte:
1.
Shaking
Spannung abschütteln.
2.
Tiefer Atem
Ruhe finden.
3.
Selbstumarmung
Sicherheit spüren.
Hold Me ist für dich, wenn…
✓ du müde bist vom Funktionieren.
✓ du dich wieder fühlen willst.
✓ dein Kopf laut und deine To-Dos endlos sind.
✓ du
bereit bist, loszulassen und dich selbst zu halten.
Was sich in dir verändert
Dein Atem fliesst tiefer. Dein Nervensystem entspannt. Overthinking wird leiser – Gefühl und Flow werden lauter. Am Ende wirst du spüren:
Ich bin da.
Ich darf loslassen.
Ich darf mich halten.
Ein Moment, in dem du dich erinnerst, wie es sich anfühlt, wirklich du zu sein.
Warum ich Hold Me kreiert habe
Ich weiß, wie es ist, stark zu sein – und sich dabei nicht mehr zu spüren.
Wie leer es wird, wenn du alles gibst, dir selbst aber keinen Halt schenkst.
Hold Me ist mein Geschenk an dich. Ein sicherer Raum, in dem du dich wieder fühlst.
Enjoy – and always remember: You are a queen.
FAQ
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst keine Technik oder Vorwissen. Ich leite dich sanft an, Schritt für Schritt.
Was, wenn Gefühle hochkommen?
Das ist völlig okay. Alles ist willkommen. Fühle, was da ist. Lass es durch deinen Körper fließen und atme in deinem eigenen, natürlichen Rhythmus.
Ist Hold Me wirklich kostenfrei?
Ja. Hold Me ist mein Geschenk an dich. Du zahlst nichts dafür. Alles, was du tust: dich anmelden – und dir die Zeit für dich nehmen.
Wie oft kann ich Hold Me machen?
So oft du willst – einmalig, täglich oder immer dann, wenn dein Körper nach Ruhe, Halt und Weichheit ruft.
Wie bekomme ich das Ritual?
Ganz einfach: Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit dem Zugang zum Ritual. Dort findest du die Audio-Session, die du jederzeit starten kannst – wann immer dein Körper danach ruft.