Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt?
Du bist stark. Du funktionierst.
Aber tief in dir sehnst du dich nach einem Moment,
in dem du einfach nur sein darfst.
Wir Frauen tragen so viel.
Wir halten, wir geben – Tag für Tag.
Und innerlich meldet sich vielleicht:
>> Anspannung, die nicht nachlässt.
>> Erschöpfung, die keine Pause löst.
>> Leere, obwohl alles gut aussieht.
Dein Körper flüstert längst:
„Ich sehne mich nach dir.“
Dein sicherer Raum – In nur 10 Minuten
Hold Me ist ein geführtes Mini-Ritual, das dich sanft zurück zu dir bringt.
Keine Erwartungen, kein Druck. Nur du in Verbindung mit deinem Körper.
Alles, was du brauchst ist einen Platz zum Stehen, Bewegen oder Sitzen
und Kopfhörer, um Musik & Stimme ganz nah zu fühlen.
In ca. 10 Minuten begleite ich dich durch drei einfache Schritte:
1.
Shaking
Spannung abschütteln.
2.
Tiefer Atem
Zentrieren und Ruhe finden.
3.
Selbstumarmung
Verbundenheit und Sicherheit.
Hold Me ist für dich, wenn…
✓ du müde bist vom Funktionieren.
✓ du dich wieder fühlen und spüren willst.
✓ dein Kopf laut ist, deine To-Dos endlos sind.
✓ du
bereit bist loszulassen.
Was sich in dir verändert
Dein Nervensystem lässt los und findet zurück in deinen Rhythmus.
Overthinking wird leiser – Feeling & Flow werden lauter.
Du spürst wieder Sicherheit im Körper statt nur Funktionieren. Weichheit wird deine Power: mehr Presence und Connection.
Am Ende dieser Minuten wirst du spüren:
Ich bin da.
Ich darf loslassen.
Ich darf weich sein.
Ich darf mich halten.
Ein Raum, in dem du dich erinnerst,
wie es sich anfühlt, wirklich du zu sein.
Warum ich Hold Me ins Leben gerufen habe
Ich weiß, wie es ist, stark zu sein – und sich dabei nicht mehr zu spüren.
Wie leer es wird, wenn du alles gibst, dir selbst aber keinen Halt schenkst.
Hold Me gibt dir genau das: Einen sicheren Raum, in dem du dich wieder fühlst.
Es ist mein Geschenk an dich. Enjoy – and always remember: You are a queen.
FAQ
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst keine Technik oder Vorwissen. Ich leite dich sanft an, Schritt für Schritt.
Was, wenn Gefühle hochkommen?
Das ist völlig okay. Alles ist willkommen. Fühle, was da ist. Lass es durch deinen Körper fließen und atme in deinem eigenen, natürlichen Rhythmus.
Ist Hold Me wirklich kostenfrei?
Ja. Hold Me ist mein Geschenk an dich. Du zahlst nichts dafür. Alles, was du tust: dich anmelden – und dir die Zeit für dich nehmen.
Wie oft kann ich Hold Me machen?
So oft du willst – einmalig, täglich oder immer dann, wenn dein Körper nach Ruhe, Halt und Weichheit ruft.
Wie bekomme ich das Ritual?
Ganz einfach: Nach deiner Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit dem Zugang zum Ritual. Dort findest du die Audio-Session, die du jederzeit starten kannst – wann immer dein Körper danach ruft.